出会いが気になる方はダイエットをしてください。
断食、食事制限、ダンスエクササイズ、筋力トレーニング、有酸素運動など、さまざまなことを試しました。

出会いでは、食事とリングフィッティングのエクササイズ、ドクターエアとスクワット、そして板についてです。
正直、リングフィットだけでかなりタイトでしたが…在宅勤務を続けているので運動不足の気がするので、ドクターエアとプランクを追加しました。
それでも、毎日頑張っているのはスクワット、板、ドクターエアだけで、ドクターエアに乗っている間は勉強の見直しに出会いを費やしています（笑）。

ダイエット動画を見ると、食事制限が非常にストイックだと感じています。
オートミールやたんぱく質を取り入れた方が効果的かもしれませんが…適度な範囲でリラックスしたいです。